Статья предлагает простое упражнение, которое поможет изменить жизнь к лучшему. Нужно написать два списка: 'Что в моей жизни делает меня счастливым?' и 'Что отбирает у меня счастье?'. Задача по первому списку - делать это чаще, а по второму - минимизировать факторы, ситуации, которые забирают счастье. Статья призывает делать это упражнение каждый день и делиться результатами.